Porady na temat zdrowego stylu życia dla osób z chorobami przewlekłymi.
Pojęcie to zostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego lekarza. Zauważył on potrzebę pozostawiania ciała ludzkiego oraz umysłu w równowadze. Przewodnią rolę odgrywa tutaj połączenie fitness- u z porządnym nastrojem i samopoczuciem. To właśnie dzięki jego podejściu ludzie zaczęli zwracać pokaźniejszą uwagę na swój design. Zaczęto dążyć do osiągnięcia atletycznego ciała ludzkiego. Zajmujący wygląd i dobra praca rozpoczęły ustalać prestiż i dokonanie sukcesu. Ludzie zaczęli dostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy i życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie spokojnej muzyki, czytanie książki bądź dzięki szklance zielonej herbaty – przetestuj również ANCHOR. Natomiast stres najodpowiedniej jest rozładować poprzez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało jesteśmy w stanie uspokoić to naturalnie dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi lub w wizycie w saunie. Powinniśmy także zwracać szczególną uwagę na to, co jemy, gdyż to w znacznej mierze decyduje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, lecz filozofia, to naturalnie dzięki jakiej czujemy się zdrowi, atrakcyjni i zrelaksowani.
3. Dowiedz się teraz
4. Kontynuuj
5. Przeczytaj więcej Jak działać na rzecz ochrony dzikiej przyrody i zwierząt w swoim regionie?